CrossFit Lördag 14 oktober

A.På var 3 minut i 24 minuter (8 set)

3-Position Snatch

(high hang, mid-thigh, then floor)

Bygg upp till mer vikt om tekniken är bra

B.

Amrap i 8 minuter i lag om 2 ( alternera hela varv)

8 Deadlifts 102/70 kg

8 Burpee Box Jump-Overs 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s