CrossFit onsdag 18 oktober

Styrka
Ta 12-15 min att bygga upp en tung 3RM marklyft

WOD
I lag om  två, alternera varv och genomför totalt 7 var av:
5 Marklyft*
5 Chest-to-Bar Pull-Ups

*Använd ca 65-70% av dagens tunga 3a.

Coach: CarroSkärmavbild 2017-10-17 kl. 20.34.32

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s