CrossFit 31 oktober 

I lag om två, gör fem varv var 

250 Meter rodd

Kettlebell eller hantel Push Press x 5 reps / arm

10 x Goblet Squats

300 Meter löpning

A gör ett helt varv B vilar sedan byt till ni gjort 5 varv var

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s