CrossFit 7 november 

WOD

I lag om tre, AMRAP 30 minuter
Station 1-

10 Box Jumps

5 Pull-Ups
Station 2-

10 Burpees

5 Dumbbell Ground to Overhead
Station 3-

300 Meter löpning  med Medball 9/6
Byt station när ”löparen” kommer tillbaka

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s