CrossFit 7 november 

WOD

I lag om tre, AMRAP 30 minuter
Station 1-

10 Box Jumps

5 Pull-Ups
Station 2-

10 Burpees

5 Dumbbell Ground to Overhead
Station 3-

300 Meter löpning  med Medball 9/6
Byt station när ”löparen” kommer tillbaka

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s