CrossFit onsdag 8 november

Styrka/Trknik

5 set av:

Push Press x 3-5 reps

Ca 2 min vila

Försök hitta dagens 5RM.
WOD

EMOM 15 min:

Minut 1 – rodd 200/150 m / 15/10 cal Assault Bike

Minut 2 – Handstand Push-Ups x 10 reps

Minut 3 – Double-Unders x 40 reps

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s