Styrka
E3M, 15 minuter (5 set):
Pause Front Squats x 4-6 reps @ 31X1
WOD
Tre set
På 3 minuter
500 Meter rodd
Dumbbell Ground to Overhead x Max reps
Vila 3 minuter mellan seten
Annonser
Styrka
E3M, 15 minuter (5 set):
Pause Front Squats x 4-6 reps @ 31X1
WOD
Tre set
På 3 minuter
500 Meter rodd
Dumbbell Ground to Overhead x Max reps
Vila 3 minuter mellan seten
