CrossFit 10 november

Styrka

E3M, 15 minuter (5 set):

Pause Front Squats x 4-6 reps @ 31X1

WOD

Tre set

På 3 minuter

500 Meter rodd

Dumbbell Ground to Overhead x Max reps
Vila 3 minuter mellan seten

Kommentera Avbryt svar

Skriv din kommentar här...

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

E-post (Adressen lämnas aldrig ut)

Namn

Webbplats

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut / Ändra )

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut / Ändra )

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut / Ändra )

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: