CrossFit lördag 11 november 

Styrka 

E2M, 12 minuter:

Min 1-2 & 7-8: Rope Climb x 2 

Min  3-4 & 9-10: L-Sit Hold x 30 s

Min 5-6 & 11-12: Handstand Walk x 10 meter

WOD

4 varv 

14 alternerande DB Snatch 25/15

14 Toes to Bar

400 Meter löpning 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s