CrossFit måndag 13 november

The Three Wise Men Tribute
Jeremy

AMRAP 4min:

5 Hang Squat Snatch

10 Burpees Over the Barbell
(Elite = 82,5/55 , RX = 60/42,5 , Scaled = 42,5/30 )
Vila 2min sedan…
Ben

AMRAP 4min:

10 Power Cleans

20 Pull-Ups
(Elite = 82,5/55 , RX = 60/42,5 , Scaled = 42,5/30 )

Vila 2min sedan…
Beau

AMRAP 4min:

15 Box Jump-Overs

30 Wall Ball Shots

(Elite & RX = 9/6 ; Scaled – 6/4)

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s