CrossFit 15 november

Styrka

E3M,18 minuter (6 set)

Snatch x 1.1.1

WOD

Amrap 8 minuter

20 Power Snatches 42,5/30

20 Push Presses

20 Box Jumps

Cash out

Två set

60 S Planka

Vila 15 s

30s vänster sida Planka

Vila 15 s

30 S höger sida Planka

Vila 30 s

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s