CrossFit 16 november

Styrka

E3M, 15 minuter (5 set)

Pause Front Squats x 4-6 reps @ 31X1

WOD 

Tre set för max reps

60 s Wall Ball Shots

Vila 60 s

60 s Push-Ups

Vila 60 s

60 s of alternerande Reverse Lunges med DBs/KBs

Vila 60 s

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s