Kettlebell 16 november

Vi kör en kb-sving variant på den nya hero-woden

Coffland

Hang from a pull-up bar for 6 minutes

Each time you drop from the bar, perform:

800-m run

30 push-ups (vi byter till KBS )

TC: 30 min

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s