CrossFit 24 november

Styrka/teknik
E2M,  12 minuter:
Minut 1-2 & 7-8: Rope Climb x 2
Minut 3-4 & 9-10: L-Sit Hold x 30 s
Minut 5-6 & 11-12: Handstand Walk x 10 meter

WOD 
Fyra varv
14 Alternerande Dumbbell Snatch 25/15
14 Toes to Bar
400 Meter löpning

img_5182

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s