WOD
I lag om tre där en jobbar i taget, genomför 3 varv var av:
500/450m rodd
8 Front Squats 80/55
Sedan direkt 3 varv var av:
500/450m rodd
8 thrusters 60/42,5
WOD
I lag om tre där en jobbar i taget, genomför 3 varv var av:
500/450m rodd
8 Front Squats 80/55
Sedan direkt 3 varv var av:
500/450m rodd
8 thrusters 60/42,5
