CrossFit torsdag den 30 november

A.

På var 3:e minut i 15 minuter (5 sets)

Push Press x 2-3 reps

B.

I lag om 2 gör 8varv tillsammans och alternera övning

10 Ground to Overhead

10 Box Jump Overs

400 Meter Run

Välj en utmanande vikt men som ni kan genomföra med alla rep utan vila

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s