CrossFit onsdag 6 december

CrossFit Nora Dagens pass

Styrka

Fyra set av:

Deadlift x 4-6 reps

Vila 2min

Dumbbell Shoulder Press x 4-6 reps

Vila 2min

WOD

På tid:

Ro 1000/850m

150 Double-Unders

30 Strict Handstand Push-Ups

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s