CrossFit måndag 11 dec

Styrka A
Every 2 minutes, for 10 minutes (5 set):
20 Walking Lunges (32/24 kg KBs i varje hand)

Styrka B
Every 3 minutes, for 9 minutes (3 set):
Dumbbell Floor Press x 6-8 reps

WOD
For time:
40/30 Cal rodd eller AB
30 Thrusters 50/35

24300886_1797710876937262_2506742831104884430_n

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s