CrossFit onsdag 13 december

Styrka/Teknik

Ta 12-15 min att jobba med snatch teknik, bygg upp till en ganska tung vikt som du hanterar med bra teknik

WOD

5 varv på tid:

3 power snatch (tunga)

12 pullups

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s