CrossFit torsdag 28 december

A.

Fem set:

Bulgarian Split Squat x 9 reps each leg @ 30X1

Vila 45 sekunder/ben

Strict Handstand Push-Ups x Max Reps

Vila 60 sekunder

B.

Amrap 10 minuter

7 Thrusters (52,5/35 kg)

14 Kettlebell Swings (24/16 kg)

7 Chest-to-Bar Pull-Ups

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s