Discowod Nyår 2018”
I lag om två eller tre gör alla delarna tillsammans och dela som ni vill
À. Cash in
1200m rodd löpning/skieerg/airbike(uppvärmningstempo)/perfect stretch/yoga larven
Gör i ordning stationerna och “känn in” övningarna
B. Wod 30 min Amrap
40/60 DB snatches
60/90 Burpees
80/120 boxhopp
C. Cash out
1200m rodd/löpning/skieerg/airbike (nedvarvningstempo) /Stretch
