CrossFit lördag 30/12

Discowod Nyår 2018”

I lag om två eller tre gör alla delarna tillsammans och dela som ni vill

À. Cash in

1200m rodd löpning/skieerg/airbike(uppvärmningstempo)/perfect stretch/yoga larven

Gör i ordning stationerna och “känn in” övningarna

B. Wod 30 min Amrap

40/60 DB snatches

60/90 Burpees

80/120 boxhopp

C. Cash out

1200m rodd/löpning/skieerg/airbike (nedvarvningstempo) /Stretch

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s