KB torsd 11 januari

A.

På 12 min bygg upp en1RM TGU

B.

I lag om två gör fyra varv var av:

30 burpees

15m Walking Lunges with KB Farmer’s Carry (24/16 kg KBs)

20 KB snatch

15m Walking Lunges with KB Farmer’s Carry

Partner B kan börja med burpees så fort partner A är klar men kan påbörja elaking kungens först när partner B är tillbaks från andra setet.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s