CrossFit 12 januari

A.

Emom, 8 minuter

Strikt Shoulder Press x 1 rep

Loads per set (by %): 55, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95,

Vila 2 min sedan..

E2M, 6 minuter

Strict Shoulder Press x 1 rep

B.

Amrap 4 min

10 Push Press 52,5/35

10 Chest-to-Bar Pull-Ups

Vila 4 minuter därefter..

C.

Amrap 4 min

10 Ring Dips

10 Burpees

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s