CrossFit 13 januari

A.

E2M 20 minuter (10 sets):

Power Clean x 1.1.1

Bygg upp vikt efterhand, de tre sista seten ska vara väldigt utmanande

B.

Två set av,

30/20 Cal rodd

60 Kettlebell Swings (24/16 kg)

60 Goblet Squats (24/16 kg)

Vila 1:1 Work:Rest Ratio

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s