A.
E2M 20 minuter (10 sets):
Power Clean x 1.1.1
Bygg upp vikt efterhand, de tre sista seten ska vara väldigt utmanande
B.
Två set av,
30/20 Cal rodd
60 Kettlebell Swings (24/16 kg)
60 Goblet Squats (24/16 kg)
Vila 1:1 Work:Rest Ratio
A.
E2M 20 minuter (10 sets):
Power Clean x 1.1.1
Bygg upp vikt efterhand, de tre sista seten ska vara väldigt utmanande
B.
Två set av,
30/20 Cal rodd
60 Kettlebell Swings (24/16 kg)
60 Goblet Squats (24/16 kg)
Vila 1:1 Work:Rest Ratio
